Diana Rattray
- Iš viso: 30 min
- Paruošimas: 15 min
- Virėjas: 15 min
- Išeiga: 6 porcijos
Mitybos rekomendacijos (vienai porcijai) | |
---|---|
393 | Kalorijos |
27g | Riebalai |
31g | Angliavandeniai |
7g | Baltymas |
Mitybos faktai | |
---|---|
Porcijos: 6 porcijos | |
Kiekis vienai porcijai | |
Kalorijos | 393 |
% Kasdieninė vertė* | |
Iš viso riebalų 27g | 35 proc. |
Sotieji riebalai 5g | 24 proc. |
Cholesterolis 118mg | 39 proc. |
Natris 395mg | 17 proc. |
Bendras angliavandenių kiekis 31g | 11 proc. |
Dietinis pluoštas 4g | 13 proc. |
Baltymai 7g | |
Kalcis 50mg | 4% |
* Dienos vertės procentas (DV) parodo, kiek maisto porcijoje esančių maistinių medžiagų prisideda prie dienos raciono. Bendrai mitybos konsultacijai sunaudojama 2000 kalorijų per dieną. |
Agurkais kubeliais supjaustytos bulvės daro skanias ir traškias. Tai puikios bulvių salotos, kurias galite panaudoti prie puodo ar naudoti šį receptą savo šeimos poilsiui.
Ingridientai
- 2 svarai raudonos odos bulvių (nulupkite ir supjaustykite 1/2 colio kubeliais; nulupkite, jei norite)
- 3 kietai virti kiaušiniai (nulupti ir supjaustyti)
- 1/2 puodelio salierų (kubeliais)
- 1 vidutinis agurkas (sėklos nuskintos, supjaustytos kubeliais)
- 1/4 puodelio raudonojo svogūno (smulkiai supjaustyto)
- 3/4 - 1 puodelis majonezo
- 2 - 3 šaukštai krapų ar saldžiųjų marinuotų patiekalų
- 1 šaukštas aštrių rudųjų garstyčių arba jūsų mėgstamiausios gurmaniškos garstyčios
- Druska (pagal skonį)
- Malti juodieji pipirai (pagal skonį)
Žingsniai, kaip tai padaryti
Surinkite ingredientus.
Bulves sudėkite į didelį indą ir uždenkite pasūdytu vandeniu. Uždenkite keptuvę ir bulves užvirkite.
Sumažinkite šilumą iki vidutinio žemo laipsnio ir virkite maždaug 10–15 minučių arba iki šakutės. Nusausinkite ir leiskite visiškai atvėsti.
Dideliame dubenyje sumaišykite bulves, kiaušinius, salierus, agurką ir svogūną. Įmaišykite 3/4 puodelio majonezo, patiekalų ir garstyčių. Pagal skonį įpilkite dar majonezo.
Įberkite druskos ir šviežiai maltų juodųjų pipirų pagal skonį.
Patiekite ir mėgaukitės!
19 paprastų „Potluck“ idėjų, kaip įtikti miniaiRecepto žymės:
- bulvė
- Garnyras
- pietų
- cookout