„VeselovaElena“ / „Getty Images“
Daugelis žmonių pusryčiams valgo šaltus kruopas ar ką nors iš skrebučių. Kiaušiniai, šoninė ir karštos kruopos taip pat yra dažnas pasirinkimas. Bet kodėl gi po truputį nemaišyti dalykų? Pabandykite pasidaryti sumuštinį pusryčiams. Tai nėra taip toli kairiajame lauke, kaip jūs manote. Sumuštinis yra duona su tam tikru įdaru. Įdarui naudokite pusryčių tipo ingredientus, ir jums tai yra klasikinis patiekalas.
Pagalvokite apie skirtingų rūšių duonos naudojimą įdarui laikyti. Razinos duona yra skani, kaip ir pita duona. Focaccia gali pagaminti puikų sumuštinį. O angliškos bandelės yra klasikinis sumuštinių gamintojas. Tortilijos, apvyniotos įdaru, taip pat yra sumuštiniai!
Kūrybėkite ir su įdarais. Plakti kiaušiniai yra skanūs, įdaryti į puta duoną kartu su virta dešra. Bet vištienos ar kumpio salotos yra puikus pusryčių sumuštinių įdaras.
Ir dar vienas dalykas - šie sumuštiniai puikiai tinka valgyti bėgant! Jei ryte esate spaudžiami laiko (kas ne?), Patraukite vieną iš šių žingsnių, išeidami pro duris. Pradėsite dieną patenkintą, naudodami daug maistingų degalų, kad galėtumėte naudotis rytais.
Pusryčių sumuštinių receptai
- „Bacon Hash Brown“ rutuliniai priedai
Kanadietiški lašiniai, rudos bulvės, kiaušiniai, salsva ir sūris sudedami į miltinius tortilijas šiame labai lengvame sumuštinyje. Kas dar geriau - jie gali būti užšaldyti! Padarykite juos anksčiau laiko ir užšaldykite. Tuomet, beprotiškai judrų rytą, tiesiog pamerk vieną ir valgyk, išeidamas pro duris. Kiaušinių ir „Muffin“ sumuštiniai
Šie sumuštiniai yra tokie patys kaip klasikiniai greito maisto sambariai. Bet jie tau geresni, nes tu juos padarai! Į plaktus kiaušinius naudokite neriebias dešras, kiaušinių plakiklius arba kiaušinių baltymus pakeiskite kiaušiniais, be to, naudokite nesmulkintus angliškus bandeles. Jie taip pat gerai užšąla. Šaldytuvai „Burritos“
Kažkas aštraus visada yra puikus būdas pradėti savo dieną. Šie skanūs maži burritai taip pat gerai užšąla. Tiesiog pamerkite juos, kol jie įkais ir mėgaujasi sočiais ir šiltais pusryčiais per kelias sekundes. „Pesto Chicken Crock Pot Pita“
Jei mėgstate pusryčiams gaminti savo „crockpot“, naudokite ir pusryčių sumuštinius! Šis skanus kopūsto sumuštinio receptas yra skanus. „Crock Pot Egg Casserole“
Mąstyk plačiau! Padarykite šį „crock pot“ pusryčių patiekalą ir šaukštu įmaišykite į nesmulkintų kviečių pitos duoną, kad gautumėte nešiojamą pusryčių sumuštinį. Yum.Bacon traškūs sumuštiniai
Šoninė padengta Parmezano sūriu ir mikrobanginama iki traškumo, po to įmaišoma į nesmulkintos kviečių duonos riekeles su majonezu ir sultingais pomidorais.
Šie sumuštinių užtepėlių paruošimo receptai yra idealūs pusryčių sumuštiniams gaminti. Galite juos kepti ant grotelių arba tiesiog įdaryti į kruasanus, skrudintus angliškus bandeles ar paprastą viso grūdo duoną. Sūrūs sausainiai
Tai yra sumuštinis sausainyje! Šie maži sausainiai, įdaryti dešra ir sūriu, labai gerai užšąla. Žemės riešutų sviesto „Granola Wrap“ sumuštiniai
Šis paruoštas žemės riešutų sviesto sumuštinio variantas puikiai tinka pusryčiams. Jie taip pat gerai užšąla. Pusryčiai Calzone
Picos tešla užpildoma dešra, plakta kiaušiniais ir sūriu. Šie pikantiški įdaryti sumuštiniai puikiai tinka pusryčiams. Kad jie būtų lengvesni, įdarykite naktį prieš tai ir atšaldykite. Tada užpildykite ir kepkite samijas ryte
Šis įdomus receptas yra tarsi atviras sumuštinis. Kiaušinius, išplaktus su grietinėle, supilame ant šaldytų vaflių ir kepame. Tai yra puikus vienos rankos sumuštinis pusryčiams. Vištienos Valdorfo sumuštiniai
Šiame skaniame sumuštinyje tarp razinų duonos riekelių paskleistos lengvos Valdorfo salotos, labiau pagardintos vištiena. Tai puikiai tinka pusryčiams. „Sumuštiniai“ su mėlynių čatniu
Jei neturite čatnio, pasigaminkite šiuos skanius sumuštinius su mėlynių uogiene! BLT apvyniokite sumuštinius
Iš miltų tortilijų suvynioti lašiniai, pomidorai, grietinėlės sūris ir avokadas sudaro skanų pusryčių sumuštinį.
