Erikas Audras / „Getty Images“
Tomis dienomis, kai vaikai lankė žavesio mokyklą, jie išmoko vaikščioti su krūva knygų ant galvos, kad įsitikintų, jog laikosi gerai. Jie ištvėrė nesibaigiantias pamokas, kaip prisistatyti sau ir kitiems ir tinkamai papurtyti rankas. Prieš baigdami mokslą, jie turėjo žinoti, kaip tinkamai išpilti arbatą neišleidžiant nė lašo.
Tuomet tai greičiausiai atrodė nereikšmingi pratimai, bet pagalvok apie tai. Kai matai, kaip kažkas pasilenkia, pasiūlo švelnų ranką už rankos paspaudimo ir pamiršta supažindinti tave su nepažįstamuoju, su kuriuo jis yra, tu greičiausiai negalvoji apie jį labai gerai.
Puiku žinoti, kaip tai padaryti, ir tai yra puiki pradžia. Tačiau kūno kalba yra šiek tiek daugiau nei laikysena ir drebančios rankos.
Pirmi įspūdžiai
Ne visada reikia užmegzti pokalbį, kad susidarytum pirmą įspūdį apie kitus, nes tave vertins pagal tai, kaip tu atrodai, tavo laikysena, raiška ir gestai. Štai kodėl jūs turite atidžiai stebėti, kaip nešiojate save ir savo kūno kalbą. Žmonės pastebės ir įvertins jus pagal net subtiliausius judesius ir veido išraiškas. Tai galioja tiek socialinėse, tiek profesinėse situacijose, įskaitant darbo pokalbius.
Pasitraukęs FTB agentas Joe Navarro teigia, kad dauguma to, ką mes bendraujame, yra neverbaliniai, o kitam asmeniui perduodame žinutę apie tai, kas esame ir ką galvojame apie save. Navarro taip pat teigia, kad žmonės turi keturias – aštuonias sekundes, kad sudarytų pirmąjį įspūdį. Tai nereikalauja daug laiko, todėl darykite tai, ką galite, kad jis suskaičiuotų.
Pirmą kartą įėję į kambarį ar artėdami prie žmonių grupės, įsitikinkite, kad pečiai yra kvadratu ir galva pakelta. „Slouching“ siunčia žinutę, kad nesate susijęs ar nesidomi tuo, ką galvoja kiti. Nesvarbu, ar esate aukštas, ar trumpas, stovėdami stačiai ir aukštai pakeldami galvą, kiti žino, kad esate savimi pasitikintis ir laimingas. Kita vertus, nuleista galva sukuria daugiau neigiamo įspūdžio, kad esate drovūs, dėl kažko gėdijatės ar nesate tikri.
Nors malonu turėti puikią laikyseną (tikslas vaikščioti su knyga ant galvos), reikia atsižvelgti ir į kitus ne mažiau svarbius dalykus. Žmonės iškart nustatys, kokio tipo žmogumi esate, atsižvelgiant į tai, kaip dažnai šypsotės, užmegziate akių kontaktą, linktelėkite pokalbio metu, pasiūlote tvirtą paspaudimą ar turite atvirą poziciją, rodančią sutikimą ir įsitraukimą.
Jei tau nepatinka nė vienas iš šių dalykų, prieš išeidamas į viešumą praleisk prieš veidrodį. Kai privačiai įvaldysite gerą laikyseną ir veido išraiškas, būsite šiek tiek patogesni, būdami tarp kitų.
Sėdėti
Kai sudėsite rankas, apkabinsite ar žodžiu pasveikinsite asmenį ar grupę, greičiausiai norėsite sėsti. Ieškokite kėdės, kuri padėtų jūsų stuburui, tačiau jei vienintelė sėdimoji vieta, kurią galite rasti, yra pasvirusi kėdė, atsisėskite ant jos krašto, kad jūsų kojos liestų grindis, o stuburą galėtumėte laikyti stačią. Jei žmonės, su kuriais esate, nėra labai artimi draugai, susirangyti kėdėje yra netinkama ir tai gali duoti signalą, kad jums labiau patinka asmeniniai patogumai nei jūsų aplinkoje.
Gerai sukryžiuoti kojas, bet stenkitės nesukti ir nesuvaržyti kojų kaip antpilas. Tai nepatogi pozicija, galinti padaryti kitus nemalonius. Ponios, įsitikinkite, kad jūsų sijonas yra pakankamai ilgas, kad uždengtų didžiąją dalį šlaunies, ir nevažinėja aukštyn, parodydamas tai, ką reikia paslėpti. Nelieskite pėdos pusiaukelėje iš batų ir nelenkite jos iš kojų. Tai netinka visiems, išskyrus intymiausias aplinkybes.
Akių kontaktas
Kalbėdami su kuo nors JAV ir daugelyje kitų Vakarų šalių, turėtumėte susisiekti su akimis. Tačiau nepamirškite retkarčiais mirksėti ir periodiškai žvilgtelėti, nes kitaip atrodysite spoksojęs.
Gesturing
Kai gestai, jūs sakote daugiau, nei žodžiai, išeinantys iš jūsų burnos. Niekada nedarykite nepadorių rankos judesių verslo aplinkoje ar su žmonėmis, kurie jūsų nepažįsta pakankamai gerai, kad jus priimtų nepaisant grubumo.
Atminkite, kad kiekvienoje kultūroje yra priimtinų ir nepriimtinų gestų sąrašas, todėl, jei esate nepažįstamoje situacijoje, stenkitės, kad rankų judesiai būtų kuo mažesni. Jūs nenorite nesąmoningai įžeisti kažkieno. Prieš išvykdami į kitą šalį, sužinokite, kokie gestai laikomi įžeidžiančiais.
Laikykitės patogaus atstumo
Jei nesate vedę, nebendraujate ar neturite glaudžių santykių su kuo nors, įsitikinkite, kad socialinėje situacijoje suteikiate daug asmeninės erdvės. Daugeliui žmonių tampa labai nepatogu, kai atsistoji jiems į veidą. Jei pamatysite kitą asmenį žengiantį žingsnį atgal ar pasilenkiantį, žinosite, kad jūs įsiveržėte į jos erdvę.
