Diana Rattray
- Iš viso: 11 min
- Paruošimas: 5 min
- Virėjas: 6 min
- Išeiga: 16 porcijų
| Mitybos rekomendacijos (vienai porcijai) | |
|---|---|
| 206 | Kalorijos |
| 8g | Riebalai |
| 32g | Angliavandeniai |
| 2g | Baltymas |
| Mitybos faktai | |
|---|---|
| Porcijos: 16 porcijų | |
| Kiekis vienai porcijai | |
| Kalorijos | 206 |
| % Kasdieninė vertė* | |
| Iš viso riebalų 8g | 11 proc. |
| Sotieji riebalai 4g | 19 proc. |
| Cholesterolis 7mg | 2% |
| Natris 19mg | 1% |
| Bendras angliavandenių kiekis 32g | 12 proc. |
| Dietinis pluoštas 1g | 5% |
| Baltymai 2g | |
| Kalcis 39mg | 3% |
| * Dienos vertės procentas (DV) parodo, kiek maisto porcijoje esančių maistinių medžiagų prisideda prie dienos raciono. Bendrai mitybos konsultacijai sunaudojama 2000 kalorijų per dieną. |
Miniatiūriniai zefyrai ir šokolado drožlės leidžia šiam įdarui lengvai pasiruošti, ir tai tiesiog skanu! Jei turite potraukio šokoladui, šis trūkumas yra skirtas jums.
Nesivaržykite naudoti bet kokius riešutus, kuriuos turite po ranka, arba, jei norite, praleiskite juos. Jei turite šeimos narių, kurie nemėgsta riešutų, pabarstykite juos ant dalies šokolado kepsnio, kol jis nesusidarys.
Ingridientai
- 2 šaukštų sviesto
- 2/3 puodelio išgarinto pieno
- 1 ir 2/3 puodelių cukraus (granuliuoto)
- 1/2 šaukštelio druskos
- 2 puodeliai miniatiūrinių zefyrų
- 1 ir 1/2 puodeliai pusiau saldaus šokolado drožlių
- 1 šaukštelio vanilės
- 1/2 puodelio riešutų (arba graikinių riešutų, kapotų)
Žingsniai, kaip tai padaryti
Surinkite ingredientus.
Puode ant vidutinės ugnies sumaišykite sviestą, pieną, cukrų ir druską.
Užvirkite mišinį; virkite 4 - 5 minutes, nuolat maišydami.
Nuimkite keptuvę nuo ugnies. Įmaišykite miniatiūrinius zefyrus, šokolado drožles, vanilę ir smulkintus riešutus.
Plakite plakimą maždaug 1 minutę arba tol, kol zefyrai ištirps ir mišinys bus kruopščiai sujungtas.
Supilkite išmatų mišinį į 8 colių kvadratiniu sviestu išteptą keptuvę ir atidėkite, kad atvėstų ir padėtų.
Supjaustykite faršą į mažus kvadratus.
Patiekite ir mėgaukitės!
Recepto žymės:
- šokoladas
- desertas
- amerikietis
- Atgal į mokyklą
