Kai oras šiltas, o jūs einate į darbą ar paplūdimį, šiuos salotų receptus bus lengva paruošti ir pasiimti su savimi tiems, kurie ryte keliausite. Visiems šiems receptams reikia šiek tiek laiko virtuvėje, tačiau pagaminkite keletą porcijų, kad virtuvėje būtų kuo daugiau sprogimo. Visose pakuotėse nėra cukraus, bet, žinoma, jei trūksta laiko, galite tiesiog nusipirkti pasirinktą užpilą buteliuose. Tiesiog būtinai perskaitykite visų parduotuvėje pirktų prekių etiketes. Daugelyje padažų yra tam tikros formos cukraus. Įsigykite sandėliuką ir šaldytuvą, kad jūsų gyvenimas būtų šiek tiek lengvesnis. Visada yra būdas mėgautis sveika sezonine produkcija, net esant ribotam laiko tarpui. Svarbiausia yra planuoti į priekį!
-
Spiralizuotos cukinijų citrinų salotos
Spiralizuotos cukinijų citrinų salotos. Brenda Bennett
Šios paprastos ir skanios salotos, kurių sudėtyje yra mažai angliavandenių, užbaigiamos citrinų ir kalkių vynuogių padažu, turinčiu reikiamą minkštimo kiekį!
-
Cukinijų tešlos salotos su avokadų špinatų padažu
Brenda Bennett
Šios cukinijų „makaronų“ salotos papildytos sveiku, sultingu avokadų špinatų padažu!
-
„Mason Jar“ brokolių salotos su medaus jogurto padažu
Brenda Bennett
Brokolių salotos „mayo free“, ne tik skanios, bet ir užpildytos maistinėmis medžiagomis!
-
Toskanos pupelių ir špinatų salotos
Brenda Bennett
Išbandykite Toskanos stiliaus salotas, naudodami ypač sveikus špinatus ir pomidorus iš daržo!
-
Kvinėjos špinatų salotos su Arugula Pesto
Brenda Bennett
Šiose nuoširdžiose paruošiamose salotose naudojama quinoa, kad jaustumėtės pilnaverčiai!
-
Spiralizuotos Valdorfo salotos
Brenda Bennett
Šios pašviesintos Valdorfo salotos puikiai tiks gaminant priešpiečius ar kepsnių kepsnius kieme!
-
Viduržemio jūros skrudintų žiedinių kopūstų salotos
Brenda Bennett
Šios nuoširdžios ir nepaprastos žiedinių kopūstų salotos puikiai tinka kaip garnyras ar net kaip pagrindinis vegetariškas patiekalas!
-
Nuskusti Briuselio kopūstai, špinatai ir pekano salotos su burbono balzamiko užpilu
Brenda Bennett
Nebijokite Briuselio kopūstų! Šios salotos yra ne tik gražios, bet ir skanios!
-
Vytintos kopūstų, krevečių ir cukinijų makaronų salotos
Brenda Bennett
Šios sveikos salotos supakuotos kupinos skonio!
-
Ant grotelių keptos vištienos brokolių slavo salotos su imbierų padažu
Brenda Bennett
Dėl šių lengvai paruošiamų salotų yra puikus pagrindinis patiekalas, kuris ant stalo atrodo puošniai!
-
Skrudintos baklažanų obuolių špinatų salotos
Brenda Bennett
Mėgaukitės šiomis sveikomis, sveikomis baklažanų salotomis šiltai ar šaltai!
-
Itališkos žaliųjų pupelių salotos
Brenda Bennett
Šios mažai kalorijų salotos yra puikus būdas panaudoti kai kurias iš daržovių iš daržoves!
-
Viduržemio jūros tunų avinžirnių salotos su citrininiu Tahini padažu
Brenda Bennett
„Tunų salotos“ yra paruoštos gurmanams, naudojant šį paprastą receptą!
-
Viduržemio jūros regiono Farro salotos
Brenda Bennett
Šiose salotose gausu skaidulų ir baltymų ir jos gali būti ant stalo per 20 minučių!
-
„Mayo Free“ vištienos salotos „Cilantro“
Brenda Bennett
Šios sveikesnės vištienos salotos nepraranda skonio!
