Išsamus sveikų, linksmų ir kūrybingų salotų receptų rinkinys, apimantis žaliąsias salotas, makaronų salotas, pupelių salotas, makaronų salotas, quinoa salotas ir dar daugiau. Daugelis jų yra sveiki ir mažai riebalų, be to, visi šie salotų receptai yra vegetariški ir be mėsos, dauguma jų taip pat yra veganiški.
-
Žalios salotos
Žaliosios salotos yra tai, apie ką dažniausiai galvojame išgirdę žodį salotos. Šioje sveikų žalių salotų idėjų kolekcijoje yra daugybė špinatų salotų receptų, arugula receptų ir žalių salotų, naudojančių kitų rūšių salotas, įskaitant romėnus, mišrius žalumynus ir ledkalnį. Daugelį šių vegetariškų ir veganiškų salotų galima gaminti su bet kokia jums patinkančia žalia rūšis, todėl naudokite savo mėgstamą!
-
Pupelių salotų receptai
Be savo pagrindinių trijų pupelių salotų, peržiūrėkite šį pupelių salotų receptų rinkinį naudodami edamame (šviežias žalias sojų pupeles), juodąsias pupeles, pupeles. Čia yra mango pupelių salotos ir net Maroko pupelių salotos, naudojant šviežias mėtas. Tikrai šioje kolekcijoje rasite ką nors įkvepiančio! Pupelių salotos yra ypač puikios valgant pietus, o ypač vegetarams ir veganams (arba visiems, kurie tiesiog stengiasi valgyti mažiau mėsos), nes jos suteikia sveiką neriebių baltymų šaltinį ir suteikia daug skaidulų.
-
Makaronų salotos
Sveikas vegetariškų makaronų salotas ir makaronų salotas riboja tik jūsų fantazija ir jie gali būti garnyras arba lengvų vegetariškų pietų užkandis. Jokie iškylai ar bandelės nėra baigti be bent vienos makaronų salotos, todėl įsitikinkite, kad jūsų tikrai išsiskirs iš minios, pasirinkdami vieną iš šių linksmų ir kūrybingų makaronų salotų patiekalų be mėsos receptų.
-
Bulvių salotų receptai
Bulvių salotos kartu su obuolių pyragu ir daržovių mėsainiais, mums vegetarams, yra vienas iš tų patiekalų, kurie iš esmės yra amerikietiški; virtualus poreikis bet kuriame lauko valgymo renginyje, nesvarbu, ar tai bandelė, iškyla, kepsninė ar tiesiog vasaros popietė. Nors bulvių salotos paprastai įmaišomos į riebų majonezą, jos gali būti lengvos ir sveikos. Peržiūrėkite šį dešimtį vegetariškų ir veganiškų bulvių salotų receptų rinkinio, įskaitant karštas vokiško stiliaus bulvių salotas (nuotraukoje), amerikietiškas deli stiliaus bulvių salotas, sveikas bulvių salotas be majonezo ir dar daugiau.
-
Žalio maisto salotų receptai
-
Paprastų naminių salotų padažų receptai
Savo sveikas žalias salotas papildykite naminių salotų padažu! Pirkti parduotuvėje yra patogu, tačiau jei perskaitysite etiketę, jums bus sunku rasti parduotuvėje pirktą salotų padažą, kuriame nėra daug fruktozės turinčio kukurūzų sirupo, perdirbto aliejaus ar dar blogiau! Gamindami savo namuose, galite naudoti šviežius, kokybiškus ingredientus ir už pusę kainos. O daugumą naminių salotų padažų receptų paruošti gana paprasta. Naršykite po šias dešimtis salotų padažų receptų, kad surastumėte vynuogių patiekalų, deivių patiekalų receptų, neriebių padažų, rančos padažų receptų ir dar daugiau.
