Eglė
- Iš viso: 5 min
- Paruošimas: 5 min
- Virėjas: 0 min
- Išeiga: apie 1/2 puodelio (4 porcijos)
| Mitybos rekomendacijos (vienai porcijai) | |
|---|---|
| 58 | Kalorijos |
| 0g | Riebalai |
| 11g | Angliavandeniai |
| 2g | Baltymas |
| Mitybos faktai | |
|---|---|
| Porcijos: apie 1/2 puodelio (4 porcijos) | |
| Kiekis vienai porcijai | |
| Kalorijos | 58 |
| % Kasdieninė vertė* | |
| Iš viso riebalų 0g | 0% |
| Sotieji riebalai 0g | 0% |
| Cholesterolis 0mg | 0% |
| Natris 74mg | 3% |
| Bendras angliavandenių kiekis 11g | 4% |
| Dietinis pluoštas 1g | 3% |
| Baltymai 2g | |
| Kalcis 65mg | 5% |
| * Dienos vertės procentas (DV) parodo, kiek maisto porcijoje esančių maistinių medžiagų prisideda prie dienos raciono. Bendrai mitybos konsultacijai sunaudojama 2000 kalorijų per dieną. |
Taigi, kaip jis skonis? Tai šiek tiek aštrus iš „Dijon“ ir ryžių acto, tačiau ryžių actas taip pat prideda šiek tiek saldumo. Jei esate įpratę prie kreminių ir sunkių salotų padažų, tokių kaip rančos padažas, jums gali pasirodyti, kad tai nėra per daug malonu, tačiau, jei esate įpratę prie lengvesnių padažų, tokių kaip itališkas stiliaus padažas ar balzaminis vinaigrette, šis paprastas padažas padaro geras pakaitalas.
Visi šio recepto ingredientai yra vegetariški, veganiški ir turėtų būti tinkami visiems, kurie laikosi dietos be glitimo ar kviečių.
Ingridientai
- 1/2 puodelio ryžių acto
- 2 šaukšteliai Dijon garstyčių
- 2 skiltelės česnako (malto)
- Dash druska (pagal skonį)
- Dash pipirai (pagal skonį)
Žingsniai, kaip tai padaryti
Surinkite ingredientus.
Eglė
Visus ingredientus sudėkite į nedidelį dubenį. Šakute ar mažu plaktuvu viską gerai išplakite, kol visiškai susimaišys.
Eglė
Skonis ir pagal skonį sureguliuokite prieskonius.
Eglė
Naudokite kaip norite ir mėgaukitės!
Patarimai
- Yra tiek daug būdų, kaip naudoti salotų padažą, be to, kad naudojate tik mėgstamiausias šviežias žalias salotas. Pabandykite naudoti salotų padažą, jei norite patiekti garnyrą iš šviežių garuose virtų daržovių, tokių kaip brokoliai ar kopūstai, ar net pasigaminti iš šaldytų daržovių tiesiai iš maišo. Galite paversti bet kokį likusių virtų makaronų ir kai kurių daržovių derinį paprastu. vegetariškos makaronų salotos su beveik bet kokiu salotų užpilu, arba tokiu pat būdu sukurkite daug baltymų turinčias pupelių salotas.Ar turite atsigaivinti? Šį užpilą naudokite kaip marinatą kepdami tofu ar seitaną, arba netgi naudokite jį tiesiog džiūvėdami ant paprastos keptos bulvės ar orkaitėje skrudintos naujos bulvės, kai norite greito ir lengvo garnyro.
Recepto žymės:
- mažai riebalų
- padažas be riebalų
- amerikietis
- šeimos vakarienė
