Statybinė fotografija / „Avalon“ / Bendraautorius / „Getty Images“
Gyventi su alergija yra sudėtinga, tačiau jūs galite aprūpinti savo erdve ir palengvinti kai kuriuos iššūkius. Kai kurie įprasti alergenai namuose yra naminių gyvūnėlių pleiskanos, dulkių erkutės ir žiedadulkės. Nors visiškai jų atsikratyti neįmanoma, jų galima sumažinti, kad būtų sumažintos alergiškų žmonių kančios.
Galbūt švarus ir sausas jūsų namas yra svarbiausias žingsnis, kurį turite atlikti, kai namuose reikia kuo mažiau alergenų. Amerikos astmos ir alergijos fondas rekomenduoja agresyvų valymą kaip žingsnį, kad jūsų namuose neatsirastų alergijos.
Oro sausintuvai ir oro valytuvai, kaip ir temperatūros kontrolė, turi atlikti tam tikrą vaidmenį. Kitas žingsnis, kurį galite žengti, yra atgrasyti augintinius miegoti ant savo lovos. Be to, profesionalai prireikus turėtų nedelsdami pašalinti bet kokį pelėsį.
Kai kurios sveiko proto atsargumo priemonės apima vengimą namuose dažytų kilimų, lubų ar plytelių namuose ir kuo greičiau jas pašalinti, norint atsikratyti taršos šaltinių. Be šių žingsnių, jūsų pasirinkti baldai ir dekoras gali atlikti svarbų vaidmenį užtikrinant namų alergiją.
Pažvelkite į netvarką
Venkite perpildytų baldų ir venkite, kad bet kurioje vietoje baldai būtų perkrauti. Jūs turėtumėte mokėti apeiti baldus, kad galėtumėte prieiti prie visų kambario sričių, kad galėtumėte juos išvalyti. Svarbu reguliariai atsikratyti visų nešvarumų ir šiukšlių, o norint sumažinti alergenų skaičių iki minimumo, būtina dažnai juos valyti.
Vaiko kambaryje, kuriame galima laikyti žaislus, pasirūpinkite, kad jis būtų saugus nuo dulkių kaupimosi. Taip pat galite vengti knygų ir kolekcionuojamų daiktų laikyti miegamajame, nes jie gali surinkti daug dulkių. Naktinėse lovose neturėkite daiktų, kad oras aplink lovą būtų švarus.
Apsaugokite savo lovą
Lovoms reikia ypatingo dėmesio, nes pagalvės ir čiužiniai taip pat yra dirva dulkių erkutėms. Be akivaizdaus, tai yra, bent kartą per savaitę skalbiamų paklodžių ir pagalvių užvalkalų, tai taip pat padeda įklijuoti pagalves ir čiužinius į alergenams nepralaidžius dangčius. Šie gaubtai yra iš audinio, taip pat kaip hermetiškos plastikinės užtrauktuku užtraukiamos dangos, neleidžiančios asmeniui tiesiogiai su jais susisiekti.
Dar geriau, jei galite rasti čiužinių ir pagalvių, pagamintų iš hipoalerginės medžiagos. Vis dar prasminga išsiaiškinti, kas yra jūsų čiužinyje, ir įsitikinti, kad nesate jam alergiškas. Daugelyje čiužinių yra latekso, kuris kai kam gali sukelti alergiją. Jei nesate alergiškas lateksui, tuomet tai gali būti tinkamas pasirinkimas, nes jis neskatina dulkių erkučių.
Išmintingai rinkitės minkštus baldus
Oda ir vinilis yra turbūt geriausias pasirinkimas apmušalų alergiškiems žmonėms. Šias medžiagas galima lengvai valyti, o šiandien galite gauti įvairių spalvų ir išvaizdos odą. Įsigyti geros kokybės odinę sofą gali būti brangu, tačiau investicijos ilgainiui atsiperka.
Rinkdamiesi sofas ir kėdes, įsitikinkite, kad pasirinkote dizainą, kuriame pagrindas būtų pakeltas ant kojų ir nesėstų ant grindų. Tai apsaugo nuo dulkių ir pelėsio kaupimosi apačioje.
Geriausios yra basos grindys
Geriausia turėti plikas grindis, nes jas galima lengvai ir kruopščiai išvalyti. Kilimai ir pledai, priešingai, gali būti didžiausios dulkių saugyklos. Tankūs ar aukšti pledų ir kilimų krūvos yra blogiausia. Dulkės nusėda į pluoštą, todėl jo neįmanoma visiškai atsikratyti. Jei neįmanoma pašalinti kilimo, dažnai naudokite dulkių siurblį su HEPA filtru.
Mesti kilimėlius ir karštus drabužius yra geriau nei kilimus, ypač ieškokite tų, kurie turi žemą krūvą, arba skalbiamų. Be to, įsitikinkite, kad visi kilimėliai ar apatiniai sluoksniai yra mažai lakūs.
Venkite sunkių užuolaidų ir portjerų
Žaliuzės gali būti geriausias langas gydant aplinką, kuriai nėra alergijos namuose, tačiau venkite akordeono. Metalinės žaliuzės yra geresnės nei medinės, nes mediena taip pat gali užkrėsti erkes.
