Ant grotelių keptas sūris
- Iš viso: 16 min
- Paruošimas: 4 min
- Virėjas: 12 min
- Išeiga: 1 sumuštinis (1 porcija)
| Mitybos rekomendacijos (vienai porcijai) | |
|---|---|
| 549 | Kalorijos |
| 46g | Riebalai |
| 22g | Angliavandeniai |
| 13g | Baltymas |
| Mitybos faktai | |
|---|---|
| Porcijos: 1 sumuštinis (1 porcija) | |
| Kiekis vienai porcijai | |
| Kalorijos | 549 |
| % Kasdieninė vertė* | |
| Iš viso riebalų 46g | 59 proc. |
| Sotieji riebalai 16g | 78 proc. |
| Cholesterolis 56mg | 19 proc. |
| Natris 605mg | 26 proc. |
| Bendras angliavandenių kiekis 22g | 8% |
| Dietinis pluoštas 2g | 9% |
| Baltymai 13g | |
| Kalcis 272mg | 21 proc. |
| * Dienos vertės procentas (DV) parodo, kiek maisto porcijoje esančių maistinių medžiagų prisideda prie dienos raciono. Bendrai mitybos konsultacijai sunaudojama 2000 kalorijų per dieną. |
Griebimas ananaso gabaliuko ir kumpio picos yra nieko neįprasta, bet ką daryti, jei tą patiekalą paversite egzotišku ant grotelių keptu sūriu, pripildytu saldžių, ryškių šviežių ananasų gabaliukų, aštrių marinuotų jalapeño žiedų, pieniškų sūrių ištirpintos mocarelos ir umami- esque pomidorų padažas. Visi šie ingredientai melodingai derinami siekiant supakuoti šį Havajų picos stiliaus grilyje keptą sūrį, pilną skonio. Norite daugiau baltymų? Įpilkite šiek tiek kumpio ar pepperoni - bet kokiu atveju šis sumuštinis turi mirti.
Ingridientai
- 2 riekelės Teksaso skrebučio
- 1/2 puodelio mocarelos (susmulkintos)
- 2 šaukštai. ananasai
- 2 šaukštai. picos padažas
- Nebūtina: 2 šaukštai. marinuoti jalapeños
- 2 šaukštelių. sviestas (sūdytas)
Žingsniai, kaip tai padaryti
Surinkite ingredientus.
Pradėkite nuo sumuštinio surinkimo. Ant vieno Teksaso skrebučio gabalėlio pridėkite pusę sūrio. Toliau pridėkite ananasų ir jalapeños - daugiau ar mažiau priklausomai nuo to, kaip jums patinka aštrus. Dabar pridėkite likusį sūrį.
Ant kitos duonos riekelės, ant kurios nėra nieko, tolygiai ištepkite pomidorų padažą ir uždarykite sumuštinį. Atsargiai ištepkite abi sumuštinio puses ir atidėkite.
Vidutinio dydžio ketaus keptuvėje paimkite sviestinį sumuštinį ir leiskite virti keletą minučių iš kiekvienos pusės, kol duona pradės traškėti ir pereis į aukso rudą spalvą.
Kai tai bus padaryta, apverskite sumuštinį ir pakartokite. Kai abi pusės paruduos ir sūris ištirps iki galo, nuimkite sumuštinį nuo ugnies ir leiskite sėdėti 1 minutę, kad sūris sutirštėtų ir suklijuotų visus ingredientus.
Recepto žymės:
- Mozzarella
- priešpiečiai
- amerikietis
- pavasaris
