Borisas SV / „Getty Images“
- Iš viso: 50 min
- Paruošimas: 10 min
- Virėjas: 40 min
- Išeiga: patiekiama nuo 4 iki 6 kaip garnyras
| Mitybos rekomendacijos (vienai porcijai) | |
|---|---|
| 103 | Kalorijos |
| 6g | Riebalai |
| 11g | Angliavandeniai |
| 2g | Baltymas |
| Mitybos faktai | |
|---|---|
| Porcijos: patiekiama nuo 4 iki 6 kaip garnyras | |
| Kiekis vienai porcijai | |
| Kalorijos | 103 |
| % Kasdieninė vertė* | |
| Iš viso riebalų 6g | 7% |
| Sočiųjų riebalų 1g | 6% |
| Cholesterolis 3mg | 1% |
| Natris 265mg | 12 proc. |
| Bendras angliavandenių kiekis 11g | 4% |
| Dietinis pluoštas 1g | 4% |
| Baltymai 2g | |
| Kalcis 46mg | 4% |
| * Dienos vertės procentas (DV) parodo, kiek maisto porcijoje esančių maistinių medžiagų prisideda prie dienos raciono. Bendrai mitybos konsultacijai sunaudojama 2000 kalorijų per dieną. |
Šios skanios ant grotelių keptos parmezano bulvės suvyniotos į foliją ir tada išvirtos. Jie yra lengvai paruošiami garnyrai ir yra be galo skonio.
Ingridientai
- 3 vidutinio rudumo bulvės
- 1/4 puodelio / 60 ml parmezano sūrio, susmulkinkite
- 2 šaukštai / 30 ml alyvuogių aliejaus
- 1/2 šaukštelio / 2, 5 ml
- Itališkas prieskonis
- 1/2 šaukštelio / 2, 5 ml jūros druskos
- 1/2 šaukštelio./2, 5 ml česnako miltelių
Žingsniai, kaip tai padaryti
Įkaitinkite grilį.
Nuluptas bulves supjaustykite į 8 vienodus gabalėlius.
Įdėkite bulvių gabaliukus į 12–14 colių ilgio aliuminio folijos gabalo vidurį.
Į mažą dubenį sumaišykite kitus ingredientus, išskyrus sūrį, ir sutarkuokite virš bulvių. Mesti lengvai. Sulenkite foliją ir užsandarinkite.
Padėkite ant vidutiniškai karštų grotelių 30-40 minučių.
Bulves reikia lengvai pradurti šakute.
Atidarykite paketą ir įpilkite sūrio.
Grįžkite ant grotelių 5 minutes arba tol, kol sūris išsilydys.
Patiekite karštą.
Recepto žymės:
- Bulvė
- Garnyras
- italų kalba
- cookout
