Richardo Jungo fotografija / „Getty Images“
- Iš viso: 30 min
- Paruošimas: 20 min
- Virėjas: 10 min
- Išeiga: 6 takos (tarnauja iki 3)
Pakuoti taco pagardai ir taco apvalkalai gali būti papildomo glitimo šaltinis. Šiame „Taco“ be glitimo recepte naudojamas naminis „Taco“ prieskonių mišinys ir ekologiški „Taco“ glitimo neturintys apvalkalai. Susmulkinti kūdikių špinatai, raudonieji svogūnai ir avokadas prideda vitaminų, mineralų, sveikųjų riebalų rūgščių ir gyvos spalvos prie šios sveikos klasikinės mėgstamiausios versijos.
Ingridientai
- 6 kieti taco apvalkalai be glitimo (žiūrėti patarimą)
- 1 svaras liesos maltos jautienos
- 1 šaukšto alyvuogių aliejaus
- 2 šaukštai taco prieskonių be glitimo
- 3 šaukštai vandens
- 2 puodeliai kūdikių špinatų (laisvai supakuoti, smulkiai susmulkinti)
- 1/2 puodelio smulkiai raudonų svogūnų (susmulkintų)
- 1/2 puodelio šviežio avokado (pjaustyto)
- 1 puodelis susmulkinto mocarelos sūrio
Žingsniai, kaip tai padaryti
Padėkite taco lukštus ant kepimo skardos ir 5 minutes pašildykite 350F orkaitėje.
Ruda malta jautiena alyvuogių aliejuje, kol visiškai iškeps.
Ant silpnos ugnies išmaišykite 2 šaukštus be glitimo taco prieskonių ir 3 šaukštus vandens. Troškinkite apie 3 minutes, retkarčiais pamaišydami.
Kiekvieną taco lukštą užpildykite pagardintu maltos jautienos, supjaustyto avokado, susmulkinto svogūno, susmulkintų špinatų ir viršuje su susmulkintu sūriu sluoksniu. Papuoškite plona avokado riekele.
Patarimas:
„Bearitos®“ prekės ženklo kietų kukurūzų taco lukštai ir taco prieskoniai neturi glitimo.
Priminimas:
Visada įsitikinkite, kad jūsų darbo paviršiai, indai, keptuvės ir įrankiai neturi glitimo. Visada skaitykite gaminio etiketes. Gamintojai gali pakeisti gaminio sudėtį be išankstinio įspėjimo. Jei kyla abejonių, nepirkite ir nenaudokite gaminio prieš susisiekdami su gamintoju, kad patikrintumėte, ar gaminyje nėra glitimo.
Recepto žymės:
- Mozzarella
- tacos be glitimo
- vakarienė
- amerikietis
