Brianas Leatartas / Fotoknyga / Getty
- Iš viso: 8 valandos 35 minutės
- Paruošimas: 15 min
- Virėjas: 8 valandos 20 minučių
- Išeiga: tarnauja nuo 4 iki 6
| Mitybos rekomendacijos (vienai porcijai) | |
|---|---|
| 323 | Kalorijos |
| 10g | Riebalai |
| 50g | Angliavandeniai |
| 9g | Baltymas |
| Mitybos faktai | |
|---|---|
| Porcijos: tarnauja nuo 4 iki 6 | |
| Kiekis vienai porcijai | |
| Kalorijos | 323 |
| % Kasdieninė vertė* | |
| Iš viso riebalų 10g | 13 proc. |
| Sotieji riebalai 6g | 30 proc. |
| Cholesterolis 39mg | 13 proc. |
| Natris 187mg | 8% |
| Bendras angliavandenių kiekis 50g | 18 proc. |
| Dietinis pluoštas 4g | 14 proc. |
| Baltymai 9g | |
| Kalcis 256mg | 20 proc. |
| * Dienos vertės procentas (DV) parodo, kiek maisto porcijoje esančių maistinių medžiagų prisideda prie dienos raciono. Bendrai mitybos konsultacijai sunaudojama 2000 kalorijų per dieną. |
Šis lengvas lėto virimo puodo kepsnys užbaigiamas paprastu grietinės padažu. Dėl pikantiško kreminio padažo šis lėto virimo puodas keps skoningai ir kremiškai.
Bulvės ir morkos yra įtrauktos į šį receptą, todėl tai yra puikus šeimos patiekimas prie vieno puodo.
Ingridientai
- 1 kepsnys be kaulų (rumpis, griebtuvas ar kitas supjaustytas puodo kepsnys)
- Druskos ir pipirų brūkšnys (jei norite, pagardinkite druska)
- 1/4 šaukštelio česnako miltelių
- 4 ar daugiau vidutinių bulvių (nuluptų ir supjaustytų kubeliais)
- 16 uncijų kūdikių morkų
- 1 didelis svogūnas (supjaustytas stambiais gabalėliais)
- 2 skardinės (10 3/4 uncijos) saliero sriubos kondensuoto grietinėlės
- 1/2 puodelio grietinės
- 1/2 puodelio pieno
Žingsniai, kaip tai padaryti
Įdėkite kepsnį į kopūsto puodo dugną; pabarstykite druska, pipirais ir česnako milteliais. Sudėkite bulves, morkas ir svogūnus.
Šaukštą salierų sriubos kremo užpilkite ant svogūnų sluoksnio.
Uždenkite ir virkite ant silpnos ugnies 8–10 valandų.
Sumaišykite grietinę ir pieną; įmaišykite į sultis ir virkite 20 minučių, kol perkais.
Recepto žymės:
- grietinėlės
- priešpiečiai
- amerikietis
- rudenį
