Eglė
- Iš viso: 10 min
- Paruošimas: 10 min
- Virėjas: 0 min
- Išeiga: 2 puodeliai (apie 16 porcijų)
| Mitybos rekomendacijos (vienai porcijai) | |
|---|---|
| 93 | Kalorijos |
| 9g | Riebalai |
| 1g | Angliavandeniai |
| 3g | Baltymas |
| Mitybos faktai | |
|---|---|
| Porcijos: 2 puodeliai (apie 16 porcijų) | |
| Kiekis vienai porcijai | |
| Kalorijos | 93 |
| % Kasdieninė vertė* | |
| Iš viso riebalų 9g | 11 proc. |
| Sočiųjų riebalų 3g | 17 proc. |
| Cholesterolis 24mg | 8% |
| Natris 179mg | 8% |
| Bendras angliavandenių kiekis 1g | 0% |
| Dietinis pluoštas 0g | 0% |
| Baltymai 3g | |
| Kalcis 24mg | 2% |
| * Dienos vertės procentas (DV) parodo, kiek maisto porcijoje esančių maistinių medžiagų prisideda prie dienos raciono. Bendrai mitybos konsultacijai sunaudojama 2000 kalorijų per dieną. |
Šis nesudėtingas kreminis krabų pyragas yra paruoštas su konservuota krabų mėsa, tačiau drąsiai naudokite šviežiai paruoštus krabus, jei jų turite. Arba naudokite patogią krabų mėsos imitaciją, kuri gaminama su balta žuvimi ir dažnai nedideliu krabų mėsos kiekiu. Bet kokiu atveju, jūsų jūros gėrybių kritimas bus hitas!
Kreminis sūris ir majonezas derinami su krabų mėsa, kad gautumėte šį kreminį, skanų skonį. Morkų ir salierų lazdelės yra puikus pasirinkimas. Tai labai nesunku paruošti naudojant tik keletą paprastų prieskonių.
Patiekite patiekalą su daržovėmis, traškučiais, traškučiais ar krekeriais. Tai puikiai tinka vakarėliui ar susibūrimui ar šiek tiek paplokšti, kad šeima galėtų mėgautis filmų naktimi.
Įpilkite šaukštą ar dvi susmulkintų šviežių petražolių, kad gautumėte papildomų spalvų. Cilantro arba smulkinti žalieji svogūnai taip pat gali suteikti malonų skonį. Jei jaučiatės nuolaidūs, pasinerkite su visu ar dalimi virto omaro. Norėdami rasti daugiau priedų ir pakeitimo idėjų, skaitykite žemiau pateiktus patarimus ir variantus bei skaitytojų komentarus.
Spustelėkite „Paleisti“, jei norite pamatyti šį receptą
Ingridientai
- 1 (8 uncijos) pakuotės grietinėlės sūrio (suminkštinto *)
- 1/3 puodelio majonezo
- 3 šaukštai pieno
- 1/4 šaukštelio druskos
- 1/8 šaukštelio česnako miltelių
- Dash kajeno pipirus (arba „Tabasco“ padažą pagal skonį)
- 1 (6-uncija) gali krabų mėsą (nusausinti, kremzlė pašalinta, smulkiai supjaustyta)
Žingsniai, kaip tai padaryti
Surinkite ingredientus.
Visiem, kas noklusina, tacu
Nedideliame dubenėlyje pagal skonį sumaišykite grietinėlės sūrį, majonezą, pieną, druską, česnako miltelius ir kajeno pipirus arba „Tabasco“ padažą. Gerai išmaišykite.
Eglė
Švelniai sulankstykite į susmulkintą krabų mėsą.
Eglė
Krabų pamerkę uždenkite ir atšaldykite, kol gerai atvės.
Eglė
Patiekite šį kreminį krabų patiekalą su traškučiais, krekeriais ar žalių daržovių košėmis.
Eglė
* Norėdami greitai suminkštinti 8 uncijas grietinėlės sūrio, išvyniokite jį ir padėkite ant mikrobangų krosnelėje saugios lėkštės. Mikrobangų krosnelė 100% galios 15-20 sekundžių. Kitas būdas yra supjaustyti šaltą grietinėlės sūrio gabalėlį į mažus gabalėlius ir dideliu greičiu plakti elektriniu mikseriu, kol jis taps lygus ir kreminis.
Receptų variantai
- Įpilkite 1 arba 2 šaukštus smulkiai supjaustytų žalių svogūnų.Papildykite „Old Bay“ prieskonių įmerkimo mišiniu.Pridėkite kelis šaukštus petražolių arba šviežių kapotų kalendros ar laiškinių česnakų.Papildykite krabų kiekį krapelyje.Pridėkite 1 arbatinį šaukštelį šviežių. kapotų krapų arba maždaug 1/2 arbatinio šaukštelio džiovintų krapų piktžolių.Papliką pabarstykite paprikos viršuje. Krabą pakeiskite krabų, pagamintų iš polloko ar lydekos, imitacija. Šiuose produktuose paprastai yra nedidelis krabų mėsos kiekis, todėl nenaudokite jų, jei turite alergiją vėžiagyviams. Patikrinkite etiketes, kad būtumėte tikri. Į indą pridėkite pjaustytų virtų krevečių ir (arba) šukutės. Arba pasigaminkite su krevetėmis, o ne su krabų mėsa. Jei norite išpilti ypatingą patiekalą, pasigaminkite virtą supjaustytą omarą.
Recepto žymės:
- krabas
- krabų kritimas
- užkandis
- amerikietis
