Keptų jūros gėrybių salotos su krevetėmis ir krabų mėsa receptas

Isabelle Rozenbaum / „Getty Images“

• Iš viso: 40 min
• Paruošimas: 15 min
• Virėjas: 25 min
• Išeiga: 4 porcijos

6 įvertinimai Pridėti komentarą

Mitybos rekomendacijos (vienai porcijai)
362	Kalorijos
23g	Riebalai
26g	Angliavandeniai
12g	Baltymas

Žr. Pilnas mitybos rekomendacijas. Slėpkite visas mitybos rekomendacijas ×

Mitybos faktai
Porcijos: 4 porcijos
Kiekis vienai porcijai
Kalorijos	362
% Kasdieninė vertė*
Iš viso riebalų 23g	30 proc.
Sotieji riebalai 8g	41 proc.
Cholesterolis 73mg	24 proc.
Natris 541mg	24 proc.
Bendras angliavandenių kiekis 26g	9%
Dietinis pluoštas 2g	9%
Baltymai 12g
Kalcis 139mg	11 proc.
* Dienos vertės procentas (DV) parodo, kiek maisto porcijoje esančių maistinių medžiagų prisideda prie dienos raciono. Bendrai mitybos konsultacijai sunaudojama 2000 kalorijų per dieną.

(Informacija apie maistingumą apskaičiuojama naudojant ingredientų duomenų bazę ir turėtų būti laikoma įvertine.)

Šios karštos jūros gėrybių salotos yra keptos salotos su krevetėmis ir krabų mėsa, kartu su majonezu ir kitais pagardais.

Ingridientai

• 1 puodelio dribsnių krabų mėsos
• 1 1/2 puodelio krevečių (virtos, supjaustytos)
• 1 1/2 puodelio saliero (pjaustyto)
• 1/4 puodelio svogūnų (susmulkintų)
• 1/4 puodelio žaliųjų paprikų (susmulkintų)
• 2 šaukštai pimiento (susmulkinti)
• 3/4 puodelio grietinės
• 1/4 puodelio majonezo
• 1 šaukšto citrinos sulčių
• 1/2 šaukštelio Vorčesteršyro padažo
• 1/2 šaukštelio druskos
• Brūkšnys pipirų
• 1 puodelio minkštos bandelės
• 1 šaukštas ištirpinto sviesto

Žingsniai, kaip tai padaryti

Surinkite ingredientus.

Įkaitinkite orkaitę iki 350 F.

Vidutiniame dubenyje sumaišykite krabų mėsą, krevetes, salierą, žaliuosius pipirus, svogūną ir pimiento.

Kitame dubenyje sumaišykite grietinę, majonezą, citrinų sultis, Vorčesteršyro padažą, druską ir pipirus; įmaišykite į jūros gėrybių mišinį.

Šaukštu į negilų 1/2 ketvirčių kepimo indą.

Duonos trupinius sumaišykite su tirpintu sviestu; mesti.

Viršutinė tešla su sviestu pateptomis bandelėmis.

Kepkite įkaitintoje orkaitėje 20-25 minutes, kol karšta ir pasidarys burbuliukai.

Patiekite ir mėgaukitės!

Recepto žymės:

• Pipirai
• vakarienė
• amerikietis
• vakarėlis

Įvertink šį receptą man visai nepatinka. Tai nėra blogiausia. Aišku, tai padarys. Aš esu gerbėjas - rekomenduočiau. Nuostabu! Man tai patinka! Ačiū už įvertinimą!