„LauriPatterson“ / „Getty Images“
- Iš viso: 55 min
- Paruošimas: 10 min
- Virėjas: 45 min
- Išeiga: tarnauja 4
| Mitybos rekomendacijos (vienai porcijai) | |
|---|---|
| 547 | Kalorijos |
| 47g | Riebalai |
| 12g | Angliavandeniai |
| 20g | Baltymas |
| Mitybos faktai | |
|---|---|
| Porcijos: 4 porcijos | |
| Kiekis vienai porcijai | |
| Kalorijos | 547 |
| % Kasdieninė vertė* | |
| Iš viso riebalų 47g | 60 proc. |
| Sotieji riebalai 27g | 134 proc. |
| Cholesterolis 275mg | 92 proc. |
| Natris 443mg | 19 proc. |
| Bendras angliavandenių kiekis 12g | 4% |
| Dietinis pluoštas 0g | 2% |
| Baltymai 20g | |
| Kalcis 456mg | 35 proc. |
| * Dienos vertės procentas (DV) parodo, kiek maisto porcijoje esančių maistinių medžiagų prisideda prie dienos raciono. Bendrai mitybos konsultacijai sunaudojama 2000 kalorijų per dieną. |
Šis paprastas sūrio kruopų receptas yra pagardintas aštriu Čedaro sūriu ir sviestu. Kiaušiniai ir šiek tiek pieno sudeda virti kruopas ir sūrį į šį skanų garnyrą. Patiekite pusryčiams priešpiečiams arba kaip krakmolo garnyrą.
Ingridientai
- 1 puodelio kruopų, akmens žemės ar greito paruošimo
- 8 uncijos susmulkinto aštraus Čederio sūrio
- 1/2 puodelio sviesto
- 3 kiaušiniai, gerai sumušti
- 1/3 puodelio + 1 šaukštas pieno
Žingsniai, kaip tai padaryti
Įkaitinkite orkaitę iki 350 F.
Virkite kruopas pagal pakuotės nurodymus. Įmaišykite susmulkintą sūrį, sviestą, kiaušinius ir pieną; supilkite į sviestu pateptą 1 kvapo kepimo indą.
Kepkite 45 minutes arba kol paskrus.
Recepto žymės:
- Čederis
- Garnyras
- pietų
- šeimos vakarienė
