Eglė
- Iš viso: 20 min
- Paruošimas: 10 min
- Virėjas: 10 min
- Išeiga: nuo 4 iki 5 dešimčių (nuo 48 iki 60 porcijų)
| Mitybos rekomendacijos (vienai porcijai) | |
|---|---|
| 123 | Kalorijos |
| 8g | Riebalai |
| 11g | Angliavandeniai |
| 3g | Baltymas |
| Mitybos faktai | |
|---|---|
| Porcijos: nuo 4 iki 5 dešimčių (nuo 48 iki 60 porcijų) | |
| Kiekis vienai porcijai | |
| Kalorijos | 123 |
| % Kasdieninė vertė* | |
| Iš viso riebalų 8g | 10% |
| Sočiųjų riebalų 3g | 17 proc. |
| Cholesterolis 23mg | 8% |
| Natris 77mg | 3% |
| Bendras angliavandenių kiekis 11g | 4% |
| Dietinis pluoštas 1g | 3% |
| Baltymai 3g | |
| Kalcis 18mg | 1% |
| * Dienos vertės procentas (DV) parodo, kiek maisto porcijoje esančių maistinių medžiagų prisideda prie dienos raciono. Bendrai mitybos konsultacijai sunaudojama 2000 kalorijų per dieną. |
Kaubojų sausainiai turi viską! Jie gaminami iš žemės riešutų sviesto, avižinių dribsnių, šokolado drožlių ir riešutų ar žemės riešutų.
Šie skanūs kaubojai sausainiai yra puikus priedas prie bet kokio priešpiečių dėžutės arba yra paruošti juos parduodant jūsų vaikų mokyklinius kepinius mokykloje, šeimos pagamintą patiekalą, savaitgalio vaišes ar be jokios priežasties.
Slapukai taip pat yra gana universalūs. Peržiūrėkite patarimus ir variantus, kad gautumėte papildomų ingredientų idėjų.
Ingridientai
- 1 1/2 puodelio miltų
- 1 šaukštelio kepimo sodos
- 1/2 šaukštelio kepimo miltelių
- 3/4 šaukštelio druskos
- 1 puodelis sviesto (suminkštėjęs)
- 1 puodelio žemės riešutų sviesto
- 1 puodelis granuliuoto cukraus
- 1 puodelis supakuoto šviesiai rudo cukraus
- 1 šaukštelio vanilės ekstrakto
- 2 dideli kiaušiniai
- 2 puodeliai greito virimo avižų
- 2 puodeliai pusiau saldaus šokolado gabaliukų (arba traškučiai)
- 1 puodelis žemės riešutų (rupiai pjaustytų; arba riešutų)
Žingsniai, kaip tai padaryti
Surinkite ingredientus.
Eglė
Įkaitinkite orkaitę iki 350 F. Švelniai sutepkite kepimo formą ar liniją pergamentu ar silikoniniu kilimėliu.
Eglė
Sumaišykite miltus, kepimo soda, kepimo miltelius ir druską.
Eglė
Dideliame maišymo dubenyje plakite sviestą ir žemės riešutų sviestą su granuliuotu ir ruduoju cukrumi iki kreminės masės.
Eglė
Plakite vanilėje ir kiaušiniuose iki vientisos masės.
Eglė
Įmaišykite miltų mišinį.
Eglė
Tada įmaišykite avižas, šokolado drožles ir žemės riešutus ar riešutus.
Eglė
Tešlą šaukšteliu išmeskite sausainių tešlą ant paruoštos kepimo skardos.
Eglė
Kepkite 10 minučių, kol lengvai paruduos.
Eglė
Saugokite sausainius sandariai uždengtame inde ar maisto laikymo krepšyje.
Receptų variantai
- Pakeiskite pusę pusiau saldaus šokolado drožlių ar gabaliukų saldainiais padengtais šokolado gabaliukais arba žemės riešutų sviesto drožlėmis. Vietoj susmulkintų žemės riešutų ar pekano riešutų naudokite plytų traškučius. Slapukuose naudokite razinas ar kruopas, o ne šokoladą.
Recepto žymės:
- šokoladas
- desertas
- amerikietis
- Atgal į mokyklą
