Eglė valgo / Anastasiia Tretiak
- Iš viso: 12 min
- Paruošimas: 10 min
- Virėjas: 2 min
- Išeiga: 24 porcijos
| Mitybos rekomendacijos (vienai porcijai) | |
|---|---|
| 152 | Kalorijos |
| 9g | Riebalai |
| 17g | Angliavandeniai |
| 2g | Baltymas |
| Mitybos faktai | |
|---|---|
| Porcijos: 24 porcijos | |
| Kiekis vienai porcijai | |
| Kalorijos | 152 |
| % Kasdieninė vertė* | |
| Iš viso riebalų 9g | 11 proc. |
| Sočiųjų riebalų 2g | 8% |
| Cholesterolis 0mg | 0% |
| Natris 107mg | 5% |
| Bendras angliavandenių kiekis 17g | 6% |
| Dietinis pluoštas 1g | 2% |
| Baltymai 2g | |
| Kalcis 6mg | 0% |
| * Dienos vertės procentas (DV) parodo, kiek maisto porcijoje esančių maistinių medžiagų prisideda prie dienos raciono. Bendrai mitybos konsultacijai sunaudojama 2000 kalorijų per dieną. |
Lengvas veganiškas žemės riešutų sviesto iškepimas. Viskas, ko jums reikia, yra tik penki šio paprasto naminio deserto ingredientai: veganiško margarino, žemės riešutų sviesto, cukraus, druskos ir vanilės. Taip paprasta!
Ingridientai
- 3/4 puodelio veganiško margarino
- 1 puodelis žemės riešutų sviesto (geriausia grietinėlės)
- 3/4 šaukštelio vanilės
- Žiupsnelis jūros druskos
- 3 puodeliai cukraus pudros (konditerinis cukrus)
Žingsniai, kaip tai padaryti
Surinkite ingredientus.
Eglė valgo / Anastasiia Tretiak
Lengvai sutepkite kvadratinę kepimo skardą arba ištepkite ją pergamentiniu popieriumi.
Eglė valgo / Anastasiia Tretiak
Virš labai žemos ugnies ištirpinkite veganišką margariną. Įmaišykite žemės riešutų sviestą iki vientisos masės, maišydami, kad neliktų košelės.
Eglė valgo / Anastasiia Tretiak
Nukelkite nuo ugnies ir įpilkite į vanilę, žiupsnelį druskos. Įmaišykite miltelinį cukrų maždaug po 1/2 puodelio vienu metu, maišydami, kad kaskart sujungtumėte.
Eglė valgo / Anastasiia Tretiak
Mišinį paskirstykite į paruoštą kepimo indą ir atšaldykite šaldytuve iki kietos bent valandos.
Eglė valgo / Anastasiia Tretiak
Supjaustykite kvadratais ir mėgaukitės!
Eglė valgo / Anastasiia Tretiak
Recepto patarimas
Norėdami papildomai liesti, paskaninkite tirpintu šokoladu arba įmaišykite mini veganiško šokolado drožles.
Recepto žymės:
- vegetarė
- desertas
- amerikietis
- gimtadieniai
