cislander / „Getty Images“
- Iš viso: 8 valandos 15 minučių
- Paruošimas: 15 min
- Virėjas: 8 val
- Išeiga: nuo 4 iki 6 porcijų
| Mitybos rekomendacijos (vienai porcijai) | |
|---|---|
| 742 | Kalorijos |
| 58g | Riebalai |
| 7g | Angliavandeniai |
| 46g | Baltymas |
| Mitybos faktai | |
|---|---|
| Porcijos: nuo 4 iki 6 porcijų | |
| Kiekis vienai porcijai | |
| Kalorijos | 742 |
| % Kasdieninė vertė* | |
| Iš viso riebalų 58g | 75 proc. |
| Sotieji riebalai 28g | 142 proc. |
| Cholesterolis 236mg | 79 proc. |
| Natris 398mg | 17 proc. |
| Bendras angliavandenių kiekis 7g | 3% |
| Dietinis pluoštas 0g | 1% |
| Baltymai 46g | |
| Kalcis 114mg | 9% |
| * Dienos vertės procentas (DV) parodo, kiek maisto porcijoje esančių maistinių medžiagų prisideda prie dienos raciono. Bendrai mitybos konsultacijai sunaudojama 2000 kalorijų per dieną. |
Šis paprastas ir malonus kreminės itališkos vištienos receptas nėra skirtas gurmaniškam patiekalui. Tai skanu, skoninga ir tobula šaltą rudenį ar žiemos naktį. Jei norite daugiau spalvų ir mitybos, pridėkite kūdikių morkų paketą. Gerai tinka ir kai kurie susmulkinti česnakai.
Šis skanus receptas yra turtingas ir kreminis, nes jame naudojama sutirštinta sriuba ir grietinėlės sūris. Puikiai tinka patiekti prie karštų virtų ryžių, kuskuso ar makaronų. Įtraukite gražias žalias salotas su griežinėliais supjaustytais grybais ir keliais vynuogių pomidorais su užpilu su vynretės padažu ir trupučiu traškių česnakų skrebučio, kad gautumėte visą patiekalą.
Ingridientai
- 1 (2 svarai be kaulų, be odos vištienos krūtinėlė
- 1/4 puodelio sviesto, išlydytas
- 1 (8 uncijos) blokinis kreminis sūris, suminkštėjęs, supjaustytas kubeliais
- 1 šaukštelio džiovintų laiškinių česnakų
- 10, 75 uncijos) gali būti sutirštinta svogūnų sriubos grietinėlė
- 1 (0, 7 uncijos) pakelis sausų itališkų salotų padažo
- 1/4 puodelio vandens
- 1 šaukštelis džiovintų itališkų prieskonių
- 1/8 šaukštelio pipirų
Žingsniai, kaip tai padaryti
Surinkite ingredientus.
Vištienos krūtinėlę supjaustykite plačiomis juostelėmis ir suberkite į 3–4 ketvirčių puodą.
Vidutiniame dubenyje sumaišykite tirpintą sviestą, suminkštintą grietinėlės sūrį, konservuotą kondensuotą sriubą, itališką padažo mišinį, vandenį, itališkus prieskonius ir pipirus ir maišykite, kol sumaišysite. Supilkite šį mišinį ant vištienos į keksiukų puodą.
Uždenkite ir virkite ant silpnos ugnies 6-8 valandas arba tol, kol vištiena bus gerai iškepusi iki ne mažesnės kaip 165 F temperatūros, išbandyta mėsos termometru. Gerai išmaišykite, tada patiekite ant karštų virtų makaronų ar ryžių.
Mėgautis!
Patarimas
- Jei šiame recepte nurodytas padažas nėra pakankamai tirštas, sumaišykite 2 šaukštus kukurūzų krakmolo su 2 šaukštais šalto vandens ir išmaišykite iki vientisos masės. Įmaišykite į keksiukų puodą ir virkite ant viršaus 10 minučių, kol padažas sutirštės.
Receptų variantai
- Prie šio recepto galėtumėte pridėti daržovių, kad tai būtų vieno patiekalo patiekalas. Po vištiena turėtų būti dedamas pakelis kūdikių morkų arba puodelis susmulkintų svogūnų ir virti visą laiką. Į pastarąjį puodą per pastarąsias 2 valandas įpilkite supjaustytų grybų. Ir, jei norite daugiau mitybos, paskutinę gaminimo valandą pridėkite supjaustytą papriką arba cukiniją.
Recepto žymės:
- vištienos pagrindinis
- vakarienė
- amerikietis
- Atgal į mokyklą
