Andrew Unangstas / „Getty Images“
- Iš viso: 10 min
- Paruošimas: 5 min
- Virėjas: 5 min
- Išeiga: patiekite 2–4
| Mitybos rekomendacijos (vienai porcijai) | |
|---|---|
| 13 | Kalorijos |
| 0g | Riebalai |
| 3g | Angliavandeniai |
| 1g | Baltymas |
| Mitybos faktai | |
|---|---|
| Porcijos: patiekite 2–4 | |
| Kiekis vienai porcijai | |
| Kalorijos | 13 |
| % Kasdieninė vertė* | |
| Iš viso riebalų 0g | 1% |
| Sotieji riebalai 0g | 0% |
| Cholesterolis 0mg | 0% |
| Natrio 5mg | 0% |
| Bendras angliavandenių kiekis 3g | 1% |
| Dietinis pluoštas 1g | 5% |
| Baltymai 1g | |
| Kalcis 59mg | 5% |
| * Dienos vertės procentas (DV) parodo, kiek maisto porcijoje esančių maistinių medžiagų prisideda prie dienos raciono. Bendrai mitybos konsultacijai sunaudojama 2000 kalorijų per dieną. |
Žalioji arbata, užminkyta cinamonu ir žvaigždiniu anyžiu, suteikia malonų gėrimą šaltoms naktims. Jūs būsite beprotiškas dėl šio skonio mišinio visą žiemą.
Ingridientai
- 2 šaukštai / 8 gramai vidutinio dydžio palaidų lapų žaliosios arbatos (arba 4 žaliosios arbatos maišeliai)
- 1 5 colių cinamono lazdelė (suskaidyta į dalis)
- 8 sveiki anyžių anyžiai arba 1 1/2 šaukšto skaldytų žvaigždžių anyžių gabalėlių
- 4 puodeliai verdančio vandens
Žingsniai, kaip tai padaryti
Įdėkite arbatos lapelius ar arbatos maišelius į pašildytą arbatinuką ir atidėkite.
Įdėkite cinamono lazdelę ir žvaigždinį anyžių į 4 puodelių karščiui atsparų matavimo puodelį ir užpilkite verdančiu vandeniu. Išmaišykite, kad išmaišytumėte, tada užpilkite 2 minutes.
Greitai supilkite infuziją į arbatinuką, atsargiai atšildydami, kad cinamonas ir žvaigždinis anyžius nepatektų į arbatinuką. Stebėkite arbatą prieskonių užpilas 2 minutes.
Paruoštą arbatą įpilkite į arbatinukus ir nedelsdami patiekite.
Recepto žymės:
- Arbata
- azijietiškas
- Kalėdas
- gėrimas
