Eglė / Cara Cormack
- Iš viso: 70 min
- Paruošimas: 10 min
- Virėjas: 60 min
- Išeiga: 3 mini kepalai (6–9 porcijos)
| Mitybos rekomendacijos (vienai porcijai) | |
|---|---|
| 326 | Kalorijos |
| 19g | Riebalai |
| 34g | Angliavandeniai |
| 6g | Baltymas |
| Mitybos faktai | |
|---|---|
| Porcijos: 3 mini kepalėliai (6-9 porcijos) | |
| Kiekis vienai porcijai | |
| Kalorijos | 326 |
| % Kasdieninė vertė* | |
| Iš viso riebalų 19g | 25 proc. |
| Sotieji riebalai 11g | 53 proc. |
| Cholesterolis 143mg | 48 proc. |
| Natris 420mg | 18 proc. |
| Bendras angliavandenių kiekis 34g | 12 proc. |
| Dietinis pluoštas 2g | 6% |
| Baltymai 6g | |
| Kalcis 210mg | 16 proc. |
| * Dienos vertės procentas (DV) parodo, kiek maisto porcijoje esančių maistinių medžiagų prisideda prie dienos raciono. Bendrai mitybos konsultacijai sunaudojama 2000 kalorijų per dieną. |
Dovanų duonos keitimas per šventes yra tradicija, laikoma daugelyje šeimų, ypač kalbant apie kalėdines dovanas. Tai nėra „pigios“ duonos gaminimas, tačiau jos taip pat nėra brangios. Šviežios, kapotos spanguolės (aptinkamos šviežių vaisių skyriuje maisto prekių parduotuvėje Padėkos dienos ir kalėdinių sezonų metu) suteikia šioms duonoms žavingą posūkį. Šios gražios spanguolių mini kepalėlių dovanų duonos dėžutės puikiai tinka draugams ir šeimos nariams. Jie taip pat yra puiki duona, kurią parduoda lėšų rinkimo įmonėse.
Kaip pasirinkti spanguoles ir išlaikyti jas šviežias
Ingridientai
- 3 puodeliai universalių miltų
- 1 šaukšto kepimo miltelių
- 1 šaukštas cinamono
- 1 žiupsnelis druskos
- 2/3 puodelio sviesto (atšaldyto)
- 3/4 puodelio rudojo cukraus (supakuotas)
- 3/4 puodelio šviežių spanguolių (kapotų)
- 3/4 puodelio pieno
- 2 dideli kiaušiniai (lengvai sumušti)
- 1/3 puodelio konditerinio cukraus
Žingsniai, kaip tai padaryti
Surinkite ingredientus. Įkaitinkite orkaitę iki 350 F.
Eglė / Cara Cormack
Sutepkite 3 mini kepalų keptuves.
Eglė / Cara Cormack
Dideliame dubenyje sumaišykite miltus, kepimo miltelius, cinamoną ir druską.
Eglė / Cara Cormack
Sviestą supjaustykite plonais griežinėliais ir supilkite į dubenį. Sviestą įmaišykite į mišinį pirštais, kol mišinys taps trupinis.
Eglė / Cara Cormack
Įmaišykite rudąjį cukrų.
Eglė / Cara Cormack
Įpilkite pjaustytų spanguolių, pieno ir kiaušinių ir išmaišykite. Tešla turi būti tiršta, bet ne sausa. Jei reikia, įpilkite daugiau pieno, šaukštą vienu metu.
Eglė / Cara Cormack
Iškočiokite tešlą į riebalais išteptą mini keptuvę. Kepkite 1 valandą arba kol baigsis.
Eglė / Cara Cormack
Iškepkite kepalus ir leiskite atvėsti ant stovo.
Eglė / Cara Cormack
Mažame dubenyje sumaišykite konditerinį cukrų su nedideliu kiekiu vandens, kad apledėtų.
Eglė / Cara Cormack
Džiūva apledėjusios duonos. Prieš perkeldami duoną leiskite apledėjimui sukietėti.
Eglė / Cara Cormack
Patiekite ir mėgaukitės!
Eglė / Cara Cormack
Recepto žymės:
- Greita duona
- spanguolių duona
- desertas
- amerikietis
