Eglė
- Iš viso: 25 min
- Paruošimas: 10 min
- Virėjas: 15 min
- Išeiga: 8-10 porcijų
| Mitybos rekomendacijos (vienai porcijai) | |
|---|---|
| 365 | Kalorijos |
| 8g | Riebalai |
| 74g | Angliavandeniai |
| 3g | Baltymas |
| Mitybos faktai | |
|---|---|
| Porcijos: 8-10 porcijų | |
| Kiekis vienai porcijai | |
| Kalorijos | 365 |
| % Kasdieninė vertė* | |
| Iš viso riebalų 8g | 10% |
| Sotieji riebalai 4g | 21 proc. |
| Cholesterolis 2mg | 1% |
| Natris 102mg | 4% |
| Bendras angliavandenių kiekis 74g | 27 proc. |
| Dietinis pluoštas 2g | 7% |
| Baltymai 3g | |
| Kalcis 20mg | 2% |
| * Dienos vertės procentas (DV) parodo, kiek maisto porcijoje esančių maistinių medžiagų prisideda prie dienos raciono. Bendrai mitybos konsultacijai sunaudojama 2000 kalorijų per dieną. |
Kurkite minios bet kuriuo metų laiku! Naudojant keptuvę, viskas, ko jums reikia, yra pagrindiniai klasikinių patiekalų ingredientai, kad būtų šiltas, putojantis ir švelnus šokoladinis-zefyras.
Spustelėkite „Paleisti“, jei norite pamatyti šį receptą
Ingridientai
- 1/2 šaukšto sviesto
- 1 1/2 puodelio šokolado drožlių
- 15 dumblių zefyrai (perpus)
- 1 dėžutė „Graham“ krekerių
Žingsniai, kaip tai padaryti
Surinkite ingredientus.
Įkaitinkite orkaitę iki 450 F su ketaus keptuve viduje.
Būkite atsargūs, kad nesudegtumėte, keptuvę ištraukite iš orkaitės ir įmeskite į sviestą. Pakreipkite keptuvę taip, kad sviestas padengtų dugną ir šonus.
Tolygiai supilkite šokolado drožles į keptuvę.
Vėlgi, būkite atsargūs ir nedeginkite savęs, nes pertepkite zefyro puseles virš šokolado drožlių. Būtinai visiškai uždenkite šokoladą.
Kepkite 5–7 minutes arba kol zefyrai paskrus. Atidžiai stebėkite, nes zefyrai gali greitai sudegti.
Išimkite keptuvę iš orkaitės ir leiskite pailsėti 3–5 minutes.
Patiekite šiltai su „Graham“ krekeriais, kad būtų panardinti.
Patarimas
- Nepraleiskite poilsio laiko. Šokoladas per tą laiką vis dar tirpsta.
Recepto žymės:
- panardinti
- desertas
- amerikietis
- gimtadieniai
