„Vicki Jauron“, „Babilonas ir kiti fotografijos objektai“
- Iš viso: 33 min
- Paruošimas: 15 min
- Virėjas: 18 min
- Išeiga: 12 porcijų
| Mitybos rekomendacijos (vienai porcijai) | |
|---|---|
| 135 | Kalorijos |
| 7g | Riebalai |
| 17g | Angliavandeniai |
| 2g | Baltymas |
| Mitybos faktai | |
|---|---|
| Porcijos: 12 porcijų | |
| Kiekis vienai porcijai | |
| Kalorijos | 135 |
| % Kasdieninė vertė* | |
| Iš viso riebalų 7g | 9% |
| Sočiųjų riebalų 2g | 8% |
| Cholesterolis 20mg | 7% |
| Natris 314mg | 14 proc. |
| Bendras angliavandenių kiekis 17g | 6% |
| Dietinis pluoštas 1g | 3% |
| Baltymai 2g | |
| Kalcis 92mg | 7% |
| * Dienos vertės procentas (DV) parodo, kiek maisto porcijoje esančių maistinių medžiagų prisideda prie dienos raciono. Bendrai mitybos konsultacijai sunaudojama 2000 kalorijų per dieną. |
Jums reikia pagrindinio mėlynių muffino recepto, kurį greitai ir lengva paruošti? Jūs ką tik radote.
Mums mėlynių bandelės nusipelno vietos tarp amerikietiškų patogiausių pusryčių patiekalų. Apie mėlynių muffinus yra kažkas, kas puošia visus kitus bandeles (atsiprašau, moliūgų bandelės, žinai, kad mes tave taip pat mylime), ypač gaminant namuose. Šis nepaprastas receptas sujungia tik pagrindus - kiaušinį, aliejų, pieną, miltus ir cukrų - kad būtų paprastas ir paprastas naminis mėlynių keksas. Nieko daugiau, nieko mažiau.
Patinka gaminti naminius bandeles? Slinkite žemyn, norėdami išbandyti dar kelis receptus.
Receptas maloniai sutinkamas su kviečių maisto taryba.
Ingridientai
- 1 kiaušinis
- 1/4 puodelio kepimo aliejaus
- 1/2 puodelio pieno
- 1 1/2 puodelio miltų
- 1/2 puodelio cukraus
- 2 šaukštelių. kepimo milteliai
- 1/2 šaukštelio. druska
- 1 puodelis mėlynių (šviežių ar šaldytų)
Žingsniai, kaip tai padaryti
Įkaitinkite orkaitę iki 400 F.
Purškiame 2, 1 colio dydžio (įprastinio dydžio) muffino keptuvės dugną nelipniu virimo purškikliu arba naminiu alyvuogių aliejaus virimo purškalu.
Į mažą maišymo dubenį plakite kiaušinius iki putų. Tada plakite aliejuje ir piene.
Atskirame dubenyje išsijokite visus sausus ingredientus: miltus, cukrų, kepimo miltelius ir druską, tada švelniai įmaišykite mėlynes. Šio mišinio centre padarykite šulinį ir supilkite paruoštus skystus ingredientus (aliejaus, pieno ir kiaušinių mišinį).
Sumaišykite kartu su šakute tol, kol sudrėks sausi ingredientai; tai turėtų būti ne daugiau kaip 25–30 smūgių. Muffin tešla bus puri ir viskas gerai.
Naudodami ledų samtelį, jei turite, užpildykite puodelius muffino keptuvėje. Tai suteiks vienodą tešlos dydį kiekvienam bandelei. Kiekvieną keksą užpildykite šiek tiek daugiau nei pusę. (Pabandykite nuskaityti tik vieną kartą prie kiekvienos taurės; mėlynių keksas bus lengvesnis ir purus.)
Kepkite savo bandeles įkaitintoje orkaitėje 18 - 20 minučių arba tol, kol dantų krapštuku bus atliktas aukso rudos spalvos ir bandelių testas. Atsukite mentele ir pasukite. Mėlynių bandelės, kaip ir visos naminės bandelės, visada geriausiai patiekiamos šiltos ir šviežios iš krosnies. Mėgautis!
Recepto žymės:
- Uoga
- pusryčiai
- amerikietis
- Atgal į mokyklą
