„AdShooter“ / „Getty Images“
- Iš viso: 15 min
- Paruošimas: 15 min
- Virėjas: 0 min
- Išeiga: 10 porcijų
| Mitybos rekomendacijos (vienai porcijai) | |
|---|---|
| 77 | Kalorijos |
| 0g | Riebalai |
| 20g | Angliavandeniai |
| 0g | Baltymas |
| Mitybos faktai | |
|---|---|
| Porcijos: 10 porcijų | |
| Kiekis vienai porcijai | |
| Kalorijos | 77 |
| % Kasdieninė vertė* | |
| Iš viso riebalų 0g | 0% |
| Sotieji riebalai 0g | 0% |
| Cholesterolis 0mg | 0% |
| Natrio 1mg | 0% |
| Bendras angliavandenių kiekis 20g | 7% |
| Dietinis pluoštas 1g | 4% |
| Baltymai 0g | |
| Kalcis 9mg | 1% |
| * Dienos vertės procentas (DV) parodo, kiek maisto porcijoje esančių maistinių medžiagų prisideda prie dienos raciono. Bendrai mitybos konsultacijai sunaudojama 2000 kalorijų per dieną. |
Tai yra paprastas spanguolių malonumo receptas, naudojant šviežias ar šaldytas spanguoles ir šviežią apelsiną. Šis malonumas yra skanus atostogų paukščio priedas arba galite jį patiekti su kiauliena ar laukiniais žvėriena. Jaukus skonis bus tikrai sužavėtas jūsų šeimos nariams ir svečiams. Jei ieškote kažko šilto ir artimesnio padažui, galite tai pasigaminti lėtoje viryklėje.
Ingridientai
- 2 puodeliai spanguolių (šaldytų arba šviežių, nuplautų ir nusausintų)
- 1 didelis oranžinis
- 3/4 puodelio cukraus (arba pagal skonį)
Žingsniai, kaip tai padaryti
Spanguoles smulkiai supjaustykite maisto ruošimo mašinoje arba įmeskite į mėsmalę.
Nulupkite apelsiną, per daug nesukurdami baltojo košės, palikdami žievelę; pašalinkite sėklas ir baltą membraną. Įdėkite apelsinų ir apelsinų žieveles per trintuvą arba susmulkinkite į virtuvės kombainą.
Sumaišykite visus ingredientus ir laikykite uždengtame inde šaldytuve. Prieš patiekdami keletą valandų šaldykite.
Recepto žymės:
- spanguolė
- Garnyras
- amerikietis
- Kalėdas
/GettyImages-544514089-584ae5583df78c491e0bdf90.jpg "Kokia trąša yra geriausia žolelėms")
