„Gentl“ ir „Hyers“ / „Photolibrary“ / „GettyImages“
- Iš viso: 5 min
- Paruošimas: 5 min
- Virėjas: 0 min
- Išeiga: tarnauja 1
Šis gervuogių kokteilis susideda per penkias minutes. Plaktuvai yra mėgstamiausias sveikas gydymas ir yra nepaprastai universalus. Šiame recepte gervuogės derinamos su bananais, tačiau jis vienodai gerai derėtų su bet kokiomis uogomis, kurias turite po ranka.
Ingridientai
- 1 vidutinis bananas, nuluptas
- 1/2 puodelio gervuogių
- 1/2 puodelio neriebaus vanilinio jogurto
- 1/2 puodelio ledo kubelių
Žingsniai, kaip tai padaryti
Visus keturis ingredientus sudėkite į trintuvą.
Maišykite ant aukštos ugnies maždaug 15 sekundžių arba tol, kol ji taps kreminė ir lygi!
Patiekite nedelsdami.
Recepto žymės:
- Bananas
- užkandis
- amerikietis
- Atgal į mokyklą
