Eglė
- Iš viso: 7 min
- Paruošimas: 5 min
- Virėjas: 2 min
- Išeiga: 1 porcija
| Mitybos rekomendacijos (vienai porcijai) | |
|---|---|
| 453 | Kalorijos |
| 15g | Riebalai |
| 71g | Angliavandeniai |
| 11g | Baltymas |
| Mitybos faktai | |
|---|---|
| Porcijos: 1 porcija | |
| Kiekis vienai porcijai | |
| Kalorijos | 453 |
| % Kasdieninė vertė* | |
| Iš viso riebalų 15g | 19 proc. |
| Sotieji riebalai 4g | 21 proc. |
| Cholesterolis 6mg | 2% |
| Natris 1559mg | 68 proc. |
| Bendras angliavandenių kiekis 71g | 26 proc. |
| Dietinis pluoštas 9g | 31 proc. |
| Baltymai 11g | |
| Kalcis 337mg | 26 proc. |
| * Dienos vertės procentas (DV) parodo, kiek maisto porcijoje esančių maistinių medžiagų prisideda prie dienos raciono. Bendrai mitybos konsultacijai sunaudojama 2000 kalorijų per dieną. |
Šis nuostabiai paprastas puodelio pyrago receptas suteikia jums tik 60 sekundžių atstumo nuo nepaprasto deserto „Nutella“ mėgėjams, norintiems patenkinti potraukį skubėti. Su ingredientais, kuriuos tikriausiai jau turite po ranka, tai yra puikus saldus skanėstas vienam.
Spustelėkite „Paleisti“, jei norite pamatyti šį receptą
Ingridientai
- 1/4 puodelio nenugriebto pieno (gali vartoti ir 2 proc.)
- 1/4 puodelio universalių miltų
- 1/4 šaukštelio kepimo miltelių
- 1/4 puodelio „Nutella“
Žingsniai, kaip tai padaryti
Surinkite ingredientus.
Eglė
Į 12 uncijų mikrobangų krosnelėje saugų puodelį įpilkite pieno, miltų ir kepimo miltelių. Plakti iki vientisos masės.
Eglė
Įpilkite „Nutella“ ir maišykite, kol tešla neliks gumulų.
Eglė
Mikrobangų krosnelė veikia apie 45–60 sekundžių.
Eglė
Tęskite lėtai mikrobangas 15 sekundžių intervalais. Mikrobangų krosnelės skiriasi, tačiau jūs norite, kad pyragas atrodytų lygiai ir sausas, kraštai atsitraukia nuo puodelio šono, o pyragas lytėjimo jausmu taps elastingas ir purus. Tikriausiai tai užtruks papildomas 30–60 sekundžių.
Eglė
Norėdami gauti geriausius rezultatus, patiekite nedelsdami.
Recepto žymės:
- Tortas
- desertas
- amerikietis
- Atgal į mokyklą
