„Tetra“ vaizdai / „Getty Images“
Kiekviena lova nusipelno naktinio stalelio (ar dviejų), o kiekviena nakties lova turi būti aprūpinta būtiniausiais daiktais, kurie palengvina miegą ir yra malonesni. Nors jūs negalite laikyti kiekvieno iš šių daiktų ant naktinio staliuko ar ant jo, jūs įvertinsite patogumą, kai daugumą jų galėsite laikyti po ranka, užuot turėję išeiti iš savo šiltos, patogios lovos, kai iškyla poreikis., jūs tiesiog apsiverčiate ir patenkate į savo lovos stalčių.
Šviesos šaltiniai
Naktinė lovos lemputė yra būtina tiek skaitant, tiek ruošiant naktį miegui. Nors tinkamai parinkta lempa suteikia jūsų miegamajam stilingą brūkšnį, jei jūsų erdvė yra ribota, tą patį galite padaryti ir su ant sienos įmontuotu židiniu tiesiai virš galvos ir šono.
Žibintuvėlis yra dar viena saugos priemonė, priklausanti jūsų naktiniam miegamajam. Ištikus stichinei nelaimei, nutrūkus elektros energijos tiekimui ar įvykus kitoms avarinėms situacijoms, nesinori suklupti tamsoje. Periodiškai tikrinkite baterijas ir, jei reikia, pakeiskite.
Nieko nesako tokia romantika, kaip mirganti žvakė ant naktinio stalo. Dar geriau, jei žinomas aromatas sujaukia libido, pavyzdžiui, rožė, jazminas ar vanilė.
Žadintuvas
Vienas iš mažų gyvenimo malonumų yra atsibudimas, žvilgsnis į savo naktinį laikrodį ir supratimas, kad dar turite porą valandų, kol jums reikia būti iš lovos. Be to, žadintuvas užtikrina, kad grįžę atgal, jūs nemiegate. Tik būkite tikri, kad nepamirškite nustatyti prieš pradėdami važiuoti į svajonių šalį!
Rašiklis ir popierius
Niekada negali žinoti, kada įkvėpimas sieks to svarbaus darbo pristatymo, atsibusite iš sapno, kurio nenorite pamiršti, ar staiga pagalvojate apie keletą dalykų, kuriuos turite įtraukti į maisto prekių sąrašą. Kitas puikus naktinio popieriaus ir rašiklio naudojimas yra padėkos žurnalo tvarkymas; prieš užmerkdami miegą, užrašykite tris dalykus, už kuriuos esate dėkingi už kiekvieną dieną.
Intymumo elementai
Jūsų lova yra ne tik miegui, bet ir meilei. Savo naktinių spintelių atsargas sandėlyje laikykite tokiais, kurie reikalingi toms intymioms akimirkoms, ir kelionė iš lovos nuotaikos nesugadins.
Rytinis kvėpavimas yra gyvenimo faktas. Jei prabudimo metu norite bučinio ar valgėte česnaką prieš miegą, o dabar atėjo laikas romantikai, kvapą gurkšnojanti mėta ar dvi išlaikys daiktus šviežius, kol turėsite galimybę išsitepti.
Nedidelė dėžutė audinio popieriaus ant jūsų naktinio stalo reiškia, kad jums nereikia keltis, norint atsinešti Kleenex, kai smogia šnipščiai ar jūsų akys yra gerai į viršų, kai skaitote „Marley and Me“.
Grožio produktai
Prieš miegą patepkite kremu švelniai, o jūs pabusite švelnesne, lygesne oda. Tai ypač svarbu žiemą, kai sausas patalpų oras dažnai niežti, pleiskanoja. Levandomis kvepiantis kremas ne tik padės jūsų odai, bet ir užmigs.
Paaukojus kaukę akims, ji ne tik leidžia pasijusti efektinga 1940-ųjų metų aktore, bet ir yra puikus būdas užkirsti kelią šviesai iš lauko ar kitos namo srities. Tai yra būtina, jei dirbate naktimis arba turite pakankamai mažą kūdikį, kad jūs miegotumėte, kai ji miega.
Niekas nenori pabusti sausomis, pleiskanojančiomis lūpomis. Laikykite „Chapstick“ patogiai, o jūsų lūpos visada bus minkštos. Dėl ypatingo bučinio rinkitės kvapnųjį pipirmėčių ar vanilės skonį.
Užsikimšęs ar įtrūkęs nagas gali įbrėžti jus miegant. Norėdami išlyginti šiurkščius ar aštrius kraštus, laikykite nagų dildę ar „Emory“ lentą patogiai.
Tavo telefonas
Tai košmarai - pažadinti įsibrovėlio garsą ar dūmų kvapą, kad suprastumėte, jog neturite galimybės paskambinti 911. Ar tai jūsų mobilusis telefonas, ar fiksuotojo ryšio telefonas, naktį palaikykite telefoną netoliese. išmatuokite, bet nedvejodami išjunkite skambėjimo signalą, kad nebūtumėte pažadinti be reikalo.
Skaitymo medžiaga
Koks malonumas slysti tarp patogių lapų ir mėgautis keliomis minutėmis ar net keliomis valandomis savo mėgstamo romano, žurnalo ar patrauklių faktų knygos. Miego metu skaitymas yra vienas geriausių būdų pereiti nuo užimtos dienos iki gero miego.
Stiklinė vandens
Kas nori išlipti iš lovos ir atsigulti į virtuvę, norėdamas atsigerti vandens 4:00 ryto? Laikykite mažą stiklinę vandens ant savo naktinio stalo, o pabudus ištroškę, palengvėjimas yra iškart po ranka.
